Mind Snack #5 – Se continui a rispondere, la domanda non cambia

Molte persone arrivano in terapia cercando la risposta giusta.

“Come faccio a non avere ansia?”

“Come faccio a smettere di pensarci?”

“Come faccio a controllare tutto?”

Ma spesso il problema non è la risposta. È la domanda.

Perché se continui a chiederti come eliminare ciò che provi, finirai per vivere ogni emozione come un errore da correggere.

Prova a cambiare domanda:

“Cosa mi impedisce questa emozione?” oppure “Cosa farei oggi, anche se questa emozione fosse con me?”

A volte basta una domanda migliore per ottenere una vita migliore.

MindCue!